Kecerdasan intelektual sudah lama dijadikan standar oleh para ahli untuk mengukur kemampuan manusia untuk menghadapi masalah dan menerima ilmu. Namun hanya pada dekade terakhir bahwa kecerdasan emosional disorot sebagai standar baru pada seseorang. Yang disebut dengan kecerdasan emosional adalah kemampuan seseorang untuk mengenali perasaannya dan menjaganya dalam berbagai situasi. Dan kecerdasan jenis ini sangat mempengaruh kepribadian seseorang, bahkan perilakunya.
Untuk meningkatkan kecerdasan emosional, kita dapat menggunakan buku harian. Jangan menganggap bahwa buku ini hanya untuk anak muda saja. Buku harian adalah alat yang terbaik untuk mencatat kehidupan kita dan menganalisis bagaimana cara memperbaikinya. Berikut adalah manfaat menggunakan buku harian setiap hari:
- Dapat melampiaskan perasaan tanpa mengganggu orang lain. Tidak ada orang yang senang menerima marah, apalagi jika merasa tidak berhak untuk mendapatkannya. Buku harian dapat menerima semua sifat kita, baik buruk maupun buruk, dan dia tidak akan menilai kita seperti manusia lain, karena dia adalah barang yang tidak hidup.
- Memberikan pencerahan dalam perasaan dan perilaku. Ketika kita menulis perasaan kita maka mereka akan terasa lebih jelas dan kita bisa berpikir lebih jernih untuk menyelesaikan masalah kita, dan perasaan kita pun lebih mudah dikendalikan dan kesehatan mental kita terjaga.
- Melatih keahlian motor agar tidak mudah hilang. Seiring dengan perkembangan zaman, kita semakin kurang menggunakan tangan kita untuk berbagai kegiatan, terutama jari kita. Ini dapat berakibat buruk untuk kita karena keahlian motor sangat penting untuk mengoperasikan barang, terutama barang yang berukuran lebih kecil dari telepon genggam. Menulis dalam buku harian dapat melatih tangan kita untuk tidak mudah rusak, apalagi dengan penambahan usia.
- Mengurangi kecanduan memakai barang elektronik. Telah dibuktikan bahwa pemakaian barang elektronik seperti komputer dan telepon genggam memiliki banyak manfaat yang buruk. Menulis dalam buku harian dapat mengurangi jumlah waktu yang terbuang dengan sia-sia dan mengistirahatkan mata kita.
- Membangun disiplin. Jika kita terbiasa untuk melakukan kegiatan yang baik secara terus menerus, maka kita akan tergugah juga untuk mengubah kehidupan kita di bagian lain. Perubahan tidak akan terlihat secara langsung, bahkan bisa tidak muncul selama beberapa bulan atau tahun. Tetapi jika dilatih setiap hari maka kita akan mendalami kebiasaan sehingga kita menjadi orang yang lebih baik.
- Melatih menulis tangan lebih baik. Tidak sedikit orang yang mengaku bahwa tulisan tangan mereka bisa lebih baik. Buku harian dapat menjadi tempat yang bagus untuk memperbaiki tulisan, karena dia tidak akan menilai kita, jadi kita tidak akan kehilangan semangat untuk berlatih sampai kita menguasainya.
- Memakai pulpen dan kertas yang baik. Ada suatu kesenangan jika memakai alat dengan kualitas yang baik. Menulis dalam buku harian dengan pulpen yang berdesain keren, bertas yang tebal dan tidak mudah tembus, dan memakai tinta berwarna kesukaan, membuat proses menulis jauh lebih menyenangkan, dan bisa lebih menenangkan ketika sedang dalam keadaan yang tidak sedap.
Janganlah segan untuk memperbaiki diri kita walaupun dengan cara yang dianggap orang lain aneh. Kalau dia bisa membuat diri kita untuk menjadi orang yang lebih baik, kenapa tidak melakukannya? Jangan pikirkan penilaian orang lain terhadap kita, karena kita yang menjalani kehidupan kita. Walaupun cara hidup mereka cocok untuk mereka belum tentu baik untuk kita. Apalagi jika kehidupan kita bisa menjadi lebih baik. Kenali diri dengan sedalamnya dengan menggunakan buku harian. Selamat mencoba.
